جلسة كوتشينج… جلد الذات بقلم ا- غادة حامد
جلسة كوتشينج… جلد الذات بقلم ا- غادة حامد جلسة كوتشينج تاهت عينيها في كل ارجاء الغرفة قبل ان تلتقي بعيني.. شردت .. سافرت بعيدا ثم رست في مينائي .. تتأرجح مقلتيها كبندول الساعة .. تفكر مليا .. هل أسأل .. ام سأبدو بلهاء إذا سألت.. هل هو سؤال حقيقي .. ام مجرد خرافات علقت بذهني […]
ريموت كنترول القلق بقلم ا. غادة حامد
ريموت كنترول القلق .. الكثير مننا يتمنى لو أن ذلك النقاش المستمر الدائم فى عقله يتوقف ولو للحظات، ياخد إجازة عارضة حتى ويسيبه فى حاله، أو أن تصبح منغصات الحياة أكبر حجمًا من مسامات جسمه فلا تنفذ إلى داخله ولا تشغل قلبه بين «أمل وترجى وخوف وقلق وحيرة. ريموت كنترول القلق لو أن فقط تلك […]
قلقك بين العلم و الإرادة بقلم ا. غادة حامد
قلقك بين العلم و الإرادة .. في اغلب المرات التي اتحدث فيها عن طرق السيطرة علي القلق من زائريني كلايف كوتش او حتي في الكورسات التي اعقدها ، اجد مقاومة نفسية لا بأس بها في اتباع هذه الطرق .. علي اعتبار انها كلام نظري لن يجدي .. يعني نظام (جربته مرة و ما نفعش) او […]
قتل المشاعر ! بقلم ا. غادة حامد
قتل المشاعر ، عندما يمتلئ خزّان مشاعرك بالتراكمات والضغط والانفعالات المكبوتة والذل والإهانة والغليان والضغط والحزن.. عندما تمتلئ ذاكرتك بصور كريهة ومواقف مهينة وكلمات وجمل سخيفة يصعب نسيانها.. عندها قد تبدئين فى الخلاص.. فى النهاية.. ستتخيلينها بأشكال كثيرة.. ستطاردك صور الحرية.. صور الكرامة.. ستبحثين فى ذاكرتك عن صورة لآخر مرة شعرت فيها بالسعادة أو بالكرامة.. […]
إمتى لازم تقول لا ؟ بقلم ا. غادة حامد
إمتى لازم تقول لا ؟ فى وسطنا شخصيات دايمًا بيردّدوا (ما بقدرش أقول لا لحد يطلب منّى حاجة) وبيعتبروا دى ميزة فيهم بتدل على تفانيهم وإيثارهم للآخر ولو على حساب نفسهم .. بس الحقيقة إن الصفة دى صفة مؤذية للشخص نفسه على جميع الجوانب ويمكن هو نفسه بيبقى عارف كدة؛ لأنها أولاً أوقات كتيرة بتعطله […]
