غادة حامد

كم اتمني ان يتوقف الزمن ليوم واحد فقط.. يتوقف تماما بلا احداث بلا مشاعر بلا أفكار جديدة تنتاب رأسي الصغير يتوقف فلا تدور الشمس حول الأرض ولا الارض حول القمر ..يتوقف الكون عن الدوران .. يأتي يوم [...]

جلسة كوتشينج… جلد الذات بقلم ا- غادة حامد جلسة كوتشينج تاهت عينيها في كل ارجاء الغرفة قبل ان تلتقي بعيني.. شردت .. سافرت بعيدا ثم رست في مينائي .. تتأرجح مقلتيها كبندول الساعة .. تفكر مليا [...]

من أجل جيل اسعد بقلم ا. غادة حامد كتير بشوف قدامي قصص لسيدات بتيجي لي و هي بتعاني من مشاكل مع الأزواج في أول ٥-٧ سنوات زواج .. و القصة عادة بتبدأ ب “احنا كانت علاقتنا كويسة جدا في اول سنتين [...]

جلسة كوتشينج بقلم ا- غادة حامد جلسة كوتشينج صباح الخير.. أهلاً صباح الفُل.. هتحبّى تتكلمى عن إيه النهارده؟ أنا بصراحة شخصية مترددة جدًا؛ باخاف آخد أى قرار أحسن أأذى مشاعر حد أو أضايقه، حتى ممكن [...]

اللايف كوتشينج.. سبوبة اللايف كوتشينج.. سبوبة – الواحد بصراحة لازم يهتم بنفسه شوية .. و الله باجي عليها جامد عشان اللي حواليا ينبسطوا .. – انتي عايشة كدة ازاي؟ – عايشة في [...]

ريموت كنترول القلق .. الكثير مننا يتمنى لو أن ذلك النقاش المستمر الدائم فى عقله يتوقف ولو للحظات، ياخد إجازة عارضة حتى ويسيبه فى حاله، أو أن تصبح منغصات الحياة أكبر حجمًا من مسامات جسمه فلا تنفذ [...]

قلقك بين العلم و الإرادة .. في اغلب المرات التي اتحدث فيها عن طرق  السيطرة علي القلق من زائريني كلايف كوتش او حتي في الكورسات التي اعقدها ، اجد مقاومة نفسية لا بأس بها في اتباع هذه الطرق .. علي [...]

قتل المشاعر ، عندما يمتلئ خزّان مشاعرك بالتراكمات والضغط والانفعالات المكبوتة والذل والإهانة والغليان والضغط والحزن.. عندما تمتلئ ذاكرتك بصور كريهة ومواقف مهينة وكلمات وجمل سخيفة يصعب نسيانها.. [...]

إمتى لازم تقول لا  ؟  فى وسطنا شخصيات دايمًا بيردّدوا (ما بقدرش أقول لا لحد يطلب منّى حاجة) وبيعتبروا دى ميزة فيهم بتدل على تفانيهم وإيثارهم للآخر ولو على حساب نفسهم ..  بس الحقيقة إن الصفة دى [...]

الاختيار ..عنوان حياة ، وان تتحمل مسؤولية حياتك ليس معناها ان تعاني في صمت .. و لا معناها ان تحبس نفسك داخل جدران السجن و لا معناها ان تعيش ضحية لما يحدث في حياتك.. ان تتحمل مسؤولية حياتك [...]